Patates Diyeti Ender Saraç Patates Diyeti ile Zayıflama Zayıflayanlar

Patates Diyeti Ender Saraç Patates Diyeti ile Zayıflama Zayıflayanlar

papates diyeti yapanlar

papates diyeti yapanlar

7 günlüğüne dişimi sıkarım ve 1 haftada 5 kilo zayıflarım diyorsanız Ender Saraç tarafından tavsiye edilen patates diyeti tam size göre. Patates diyeti ile zayıflayanlar bu diyetle verilen kiloların geri alınmadığını ve diyet bittiğinde bile patates diyetini ikinci kez yapacak kadar enerji dolu olacağınızı söylüyorlar. Patates diyeti yapanlar tarafından yapılan yorumlar bu yönde. Bakalım sizler aşağıdaki patates diyeti listesi ile 1 haftada 5 kilo zayıflama mucizesine sahit olabilecek misiniz?

Patates diyetinin tek kötü yönü tek tip beslenmeye neden olan bir diyet olması ve diyetisyenler tarafından pek önerilmiyor. Ama 1 haftada 5-6 kilo zayıflamak ta öyle her diyetisyenin vereceği diyet programı ile de pek mümkün görünmüyor.

PATATES DİYETİ

Hedef kilo : Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz
Hedef kalori : 600 Kcal
Günlük Menüler

1. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. Gün Patates diyeti
Sabah: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam: 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 1 elma 2 mandalina
Akşam: 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: 1 elma 1 portakal
Akşam: 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. Gün Patates diyeti
Sabah: 1 elma, 2 mandalina
Öğle: Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam: 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

İlgili sorular:

Etiketler:

Okur Yorumu Yapabilirsiniz