3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti-3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti-3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi
3 günde 3 kilo diyeti
3 günde 3 kilo zayıflatan bir diyet formülü arıyorsanız sizlere aşağıda vereceğimiz rejim listesini kesinlikle tavsiye ediyorum. Lahana çorbası diyeti olarak ta bilinen bu diyet listesi, yeşil çay, elma, salata, yoğurt, rezene çayı salatalık gibi kilo verdiren yiyecekler ile güçlendirilmiş bir diyet programına sahiptir. Diğer yandan zeytinyağı ile pişirilmiş sebze yemekleri ile de sağlıklı yaşam için sizlere önerebileceğimiz bu güzel diyet programı ile 3 günde kalıcı olarak 3 kilo nasıl verilir sizlerle paylaşalım.
3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti 1.GÜN:
Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu içilecek.
Yeşil Elma Kompostosu tarifini öğrenmek için tıklayın!
Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası içilecek.
Lahana Çorbası Tarifini Öğrenmek İçin Tıklayın!
Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak.Rezene çayı ,yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.
Zayıflama Çayı Tarifini Öğrenmek için tıklayın!
3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti 2.GÜN:
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek
Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
6-7 kaşık yağsız yoğurt
2 saatte bir yeşil elma ve salatalık
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak
2-3 kaşık yağsız yoğurt
Yatmadan önce:yeşil elma
3 Günde 3 Kilo Verme Diyeti 3.GÜN:
Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
2-3 adet ceviz içi
Ara :Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak
6-7 kaşık yağsız yoğurt
Ara: 2-3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam:Soğan-sarımsakla pişirilmiş tazefasülye,brokoli ya daıspanak gibi yeşil bir sebze
Yatmadan önce: 2-3 adet kivi
