2 Günlük Şok Diyet İle Kilo Verme

2 Günlük Şok Diyet İle Kilo Verme

Hedef: 2 gün. sonunda ortalama 2-3 kilo
Günlük kalori: 700 kcal

Bu diyet programı sürekli kullanımdan ziyade 1 veya 2 seferlik şok diyet yapmak isteyenler için uygun olabilecek bir diyet formülüdür. Sürekli tekrar edilmesinin sağlık açısından bir takım zararlarının olabileceğini bir çok diyet uzmanı dile getiriyor. Oldukça düşük bir kalori alımı hedefi olan 2 günlük şok diyet ile 2 günde büyük kısmı yağ olmak üzere 2 2-3 kilo arası kilo vermek mümkündür. Tekrar etmekte fayda var. Diyeti sık tekrarlamak zamanla metabolizma hızının düşmesi neticesinde kilo vermeninin zorlaşması ve vücudunuzun direncini zayıflatacağı için zararlı olabilmektedir.

DİYET MENÜSÜ

Ilk Gün

Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze, 1 kase salata ve bir kase yoğurt,
Öğleden sonra: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et, marul, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve
Ikinci Gün
Sabah: Meyve veya meyve suyu
Öğle: 1 porsiyon sebze, 1 kase salata ve bir kase yoğurt,
Öğleden sonra: 1 meyve
Akşam: 1 porsiyon et, marul, 1 ince dilim ekmek
Gece: 1 meyve

Diyeti bitirdikten sonra ertesi gün bol sıvı tüketin.

İlgili sorular:

• 2 gunluk sok diyet
• 2 günlük şok diyet yorumları
• 2 gün sok diyet

Etiketler: