2 Günde 2 Kilo Vermek için Şok Diyet Listesi-2 Günde 2 Kilo Zayıflama Diyeti

2 Günde 2 Kilo Vermek için Şok Diyet Listesi-2 Günde 2 Kilo Zayıflama Diyeti

2 günde 2 kilo zayıflama

2 günde 2 kilo zayıflama

Yaz veya kış 4 mevsim uygulanabilecek olan bu diyet programının zayıflama hedefi aslında hiç te azımsanacak bir şey değil. 2 günlük diyet programı süresinde ortalama olarak 2 günde ortalama 2-3 kilo zayıflama hedefi olan diyetimizin günlük alınması gereken kalori miktarını 700 kalori ile sınırladığını görüyoruz. Yani kısacası 700 kalorilik bir diyet listesi ile karşı karşıyayız. Diyet programı uzman diyetisyenler tarafından hazırlanmış olup 2 günden fazla uygulanması da sağlık açısından pek tavsiye edilmemektedir. Şayet uygulanacak ise de 2 diyet programı arasında 1 hafta bir zaman dilimi dinlenme sürecinin olmasının faydalı olacağını söylemeliyiz.

G

2 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi Günlük Diyet Programı:

1. GÜN-2 Günde 2 Kilo Zayıflama Diyeti

Sabah : Meyve veya meyve suyu

Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

İkindi: 1 meyve

Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece : 1 meyve

2. GÜN-2 Günde 2 Kilo Zayıflama Diyeti

Sabah : Meyve veya meyve suyu

Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase salata, 1 kase yoğurt

İkindi: 1 meyve

Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1 ince dilim ekmek

Gece : 1 meyve

NOT: Sık uygulanmamalıdır, tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak ve kilo verme duracaktır.

İlgili sorular:

Etiketler:

Okur Yorumu Yapabilirsiniz